Czy można przygotować się do biegu na 10 km w 3 miesiące? Pewnie, że można! Ruszamy z cyklem treningowych wskazówek #w3miesiącedobiegu, który pomoże Wam przygotować odpowiednią formę. Waszym przewodnikiem będzie nasz ultramaratończyk Dawid Masny. Od dziś aż do samego biegu, co tydzień w piątek opublikujemy dla Was kolejne zadania i wskazówki.

Oprócz suchej teorii, co tydzień w piątek o 19:10 przy Pływalni Miejskiej "Garwolanka" będzie można spotkać się z trenerem i razem poćwiczyć!

Dacie radę! Niemożliwe nie istnieje! Postów z treningami szukajcie także na naszym Facebooku - co tydzień w piątek o 15:00.

22 marca - 12 tygodni

Przedstawiany trening pozwoli Wam przebiec bieg 10km w limicie czasu. Aby jednak motywować się bardziej, mieć więcej samozaparcia i wytrwałości – po pierwsze zapiszcie się na bieg, a po drugie powiedzcie o tym najbliższym – oni także będą Was wspierać. Link do zapisów --> http://bieg.truchtacz.pl/zapisy/zapisy

Czytaj więcej...